二十四節気の１つで夜が一番長く昼が一番短い日ですね。

北の方では寒さも本格的☃️

冬の準備は万端でしょうか？

五行を表す“木.火.土.金.水”では冬は“水”に属します。

水のモーターと言えば“腎臓”と“膀胱”

腎臓は体内の水分代謝の調整、呼吸機能や体液の維持、成長や生殖機能のコントロールを担い、膀胱では余分な水分の吸収や排泄などが行われていますね。

冬は特に“腎”の機能を活発にする事が大切。“腎”が弱ると老化が進みます。骨粗鬆症や白髪、根気が無くなったり、やる気が出なかったり。頻尿や夜間尿、耳鳴りや腰痛、膝痛などなど。。。

“腎”の働きが活発になるよう身体の冬養生を心掛けて行きましょう。

食事では生姜や里芋、黒豆、小豆など腎臓の形に似た食べ物、黒ごまや貝類、卵など取り入れて。

“水”に属する冬。加湿も重要。

海や、滝、湖など。自然の“水”がある場所に出掛けてマイナスイオンを浴びてリフレッシュや温泉なども良いですね♨️

生命力、精気が上がるホルモンアップに繋がる香り　ジュニパーやローズのアロマも効果的です🌹

今年も残り僅か。

冬養生で身体を気遣いながら✨新しい年✨を元気に迎えましょう✊‼️

Mayumi

毎年ながらこの時期になると出る言葉　あっという間の１年！

皆さんはどんな１年だったでしょうか？

去年に引き続きコロナ禍で社会や環境、様々な事に多かれ少なかれ変化を感じられた１年だったのではないでしょうか。

来年のグローバルイヤーナンバーは“６”　心、癒し、家庭、家族などを表す数字。

環境の変化で少し疲れた心や体を癒す、そんなエネルギーが流れる年回り。

そんな来年にうってつけ、体に優しいヴィーガン料理やグルテンフリーのパン作りなどの料理教室の開催を企画中📝です。

詳細は決定後　こちらのホームページ、FB、インスタグラムでもお知らせ致します。

ご興味ある方　是非、ご参加を宜しくお願い致します🍀

Mayumi

今日は蠍座の新月🌑

自分自身が大きく変わる。

これまでの自分から脱却する。

自身の思考パターンや行動パターン、心の内側や潜在意識などから変容を促し、新たな人脈や情報、チャンスを引き寄せると言う意味合いがあるようです。

人間関係、対人関係では新しいタイプの人と関り合うことで刺激を受け今までの思い込みから抜け出すことで受け取る為の窓口が広がり新たな世界が広がるチャンスかも知れませんね。

９月の「９」を生かし、好奇心旺盛に直感も生かしながら　新たな自分探しをしてみるのも良いかもですね。

素敵な新月をお過ごし下さい。

Mayumi