□ ヨガ未経験の方
□ なんとなく身体の不調を感じている方
□ いつも肩こり、腰痛が気になる方
□ 運動不足を解消したい
□ 尿もれを改善したい
□ モヤモヤした気分をすっきりしたい
□ ヨガをやってみたいけど体が硬くて…と思っている方
□ 周りの目を気にせずヨガをやってみたい方
など

ポーズの形にこだわらず、ご自分の体の様子をじっくり感じながら、向き合う大切な時間です。

必要に応じて、直接カラダに触れてアジャストメントを行います。
（触れられることに不安や抵抗のある方は遠慮なくお申し出ください。）

スタジオへは手ぶらでお越しください。

マット、ブランケット、ボルスターなどご用意していますので、
レッスンは手ぶらでの参加が可能です。
もちろんご自分のマット持参でのご参加もOK！
レッスン後、シャワー室もご利用いただけます。

レッスン前にはカウンセリングを。
レッスン後にはゆったりお茶時間。

レッスン前のお時間で、その日の体調やご希望をお聞きしています。初回は簡単なカルテのご記入をお願いしています。
（初回はレッスン開始時間の30分前を目安に、スタジオへお越しください。）

レッスン後にはハーブティーを飲みながらゆったりした時間をお過ごしください。カラダの巡りが良くなりますので、水分を十分に補給して、カラダの内側からもデトックスいたしましょう。